最近常覺得自己頭昏腦脹的，肩膀酸痛的不得了，而且似乎精神一直無法集中，直到此時我才發現事情嚴重了，好像不是我自己所想的那樣只是太累了而已。以前我也常常會肩膀酸痛，每次去給醫生看時，醫生都說：「要運動，要注意坐姿」。
可能是我長期坐在電腦桌前和書桌前，姿勢不良所引起的吧！看來我得好好去買個好椅子了，看看會不會改善一些會什麼會引起肩膀酸痛和脖子僵硬，我想最大的原因就是長期的坐姿不良，壓迫了神精和脊椎骨而造成血氣無法通順，我想有許多網友不是上班族就是學生吧，大家都會長期的坐在電腦桌前或書桌前，一定要注意自己的坐姿喔，每工作了一個小時最好也起來動一動，泡個茶喝喝也好，假日時到附近的公園走走，讓自己的身心都放鬆一下，必竟身理跟心理是分不開的，唯有輕鬆愉快的心理，才會有健康的身體。
告訴大家一個健康身體的小秘密，那就是『倒著走路』，這可是我的家庭中醫生告訴我的保健秘方呢，陳醫生說：「也空時選個空曠點的地方(家中也可以)，赤著腳倒著走路，可以藉此調節身體的機能，讓身體健康喔！」真的是很簡單又很好用的小方法。如果是忙碌的上班族，洗澡時就是最好的放鬆時間了，想要讓血氣通順的話，可以用海鹽加米酒泡澡，不僅可以讓身體更健康還可以瘦身喔！不過泡澡時，有時閉上眼睛敷臉，會覺得好像在煮燒酒雞喔！(因為我屬雞的)。
如果有時間的話，每天去散步個半小時，什麼時間都無所謂，只是為了要讓自己放鬆一下，呼吸點新鮮的空氣，順便讓自己全身的肌肉動一下，這可以說是好處多多的運動吶！簡單又愉快！不知道大家看完了之後有沒有想一想自己多久沒運動了呢，一起去走走吧！可千萬別像我最近這陣子因為工作繁忙，加上要考期末考了，就一直坐在書桌前喔，一起把黏在椅子上的大屁股拔出來吧！
※大家有看世足賽嗎？6/21日森巴舞巴西隊V.S 帥到不行的英格蘭隊，是不可不看的超級大戰，雖然那天我要考期末考，不過比賽還是要看的吶，頂多半夜再來看重播吧！大家一起加油喔！
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